Home » Как быстро похудеть »

Как похудеть ничего не делая

Как похудеть ничего не делая

Советы, как похудеть ничего не делая

Многие, кто хочет похудеть, часто задаются вопросом: Как похудеть, ничего не делая? Оказывается это можно, но не совсем так, как гласит этот вопрос буква в букву, а значительно сократив список ограничений и так, как мы покажем на следующем примере.

Совет № 1

Чтобы было понятно давайте представим желудок в виде сосуда определённой формы (возьмите кастрюлю и представьте, что это Ваш желудок), который при заполнении до определённого уровня, подаёт сигнал в головной мозг, что произошло насыщение.

Как похудеть ничего не делая

Теперь давайте проведём такой эксперимент

Решив поесть, сначала скушайте 1-2 яблока и, например, морковку (положите яблоко и морковь в кастрюлю). Затем приступайте к еде, которую положите на небольшую тарелку. В этом случае Ваш организм насытится достаточно быстро, так как пространство желудка уже заполнено яблоком и морковкой.

Вы сами можете видеть на примере с кастрюлей, в которой уже лежать яблоко и морковь. Сколько свободного места там осталось для пищи (до того момента, когда желудок наполнится до нужного момента).

Совет № 2

Пейте свежевыжатые и магазинные соки, но наполовину разведённые чистой водой. Поступая, таким образом, Вы сможете избавить себя от большого количества лишнего сахара, который содержится в соках, в случае если бы пили неразведённые соки.

Совет № 3

Заменяйте калорийные блюда низкокалорийными. В качестве простого примера, предлагаю следующее. Вы любите картофельное пюре, но картошка очень калорийное блюдо. Поэтому замените его на пюре из цветной капусты.

По вкусу пюре из картофеля и из цветной капусты почти идентичные, но пюре из цветной капусты на много менее калорийное, а желудку всё равно, что Вы съели, лишь бы заполнить его объём, чтобы дать сигнал головному мозгу, что наступило его заполнение, то есть насыщение.

Что касается стоимости продуктов, которыми станете питаться, чтобы похудеть, то могу сказать только одно. Питаясь, как сейчас, то есть, употребляя колбасные изделия, где мяса меньше 10-30%, Вы больше тратите денег на еду, чем покупали бы обычное мясо и запекали бы его в духовке и ели бы, как колбасу.

Соблюдая эти советы, Вы сможете похудеть ничего не делая, ну или почти ничего не делая.

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ::

Как похудеть с водой
Похудеть с помощью активированного угля
Как сохранить вес


Обсуждения закрыты для данной страницы