Home » Как быстро похудеть »

Советы похудения от диетолога

Советы похудения от диетолога

Советы для похудения

Предлагаем советы похудения от диетолога, которые помогут Вам узнать на что следует обратить внимание в этот период и помогут лучше мотивировать себя на достижение поставленной цели.

Помните, что очень вредно худеть быстро, так как в этот экстремальный период человек теряет много жидкости.

И в это время увеличивается частота сердечных сокращений и нашему сердцу приходится больше работать. Так как наша кровь становится гуще. Это проявляется в виде головокружений, слабости и в дальнейшем повышается риск получить какое либо сердечно сосудистое заболевание.

Советы похудения

Советы похудения от диетолога

Совет 1

Люди, которые быстро худеют, сильно снижают потребление углеводов и резко снижается уровень глюкозы в крови. Из за этого снижается работоспособность и нормальное функционирование всех органов тела и головного мозга.

Совет 2

Из за резкого похудания появляется недостаток витаминов, что проявляется на внешнем виде тела. Человек становится раздражительным, волосы могут поредеть, и появится хрупкость.

Советы похудения

Совет 3

Перед тем, как начать худеть, Вам нужно узнать все имеющиеся у Вас заболевания и питаться так, чтобы не спровоцировать их возникновение.

Совет 4

В период похудения найдите себе друга или подругу. Вдвоём Вам будет легче худеть, так как станете поддерживать друг друга. ну а найти такого человека можно среди Ваших знакомых, родственников или в социальной сети. Поверьте, «с товарищем по несчастью» Вам будет легче переносить временные тяготы этого периода.

Совет 5

Решив похудеть у Вас должна быть мотивация, чтобы добиться поставленной цели. Задайте себе вопрос, зачем Вы хотите похудеть, запишите все ответы и заряжайтесь каждое утро просматриванием этого списка. Так Вам будет значительно легче настроиться на победу, добиться поставленного результата и самое ВАЖНОЕ это поддерживать достигнутый результат.

Чаще вспоминайте эти советы похудения и у Вас обязательно всё получится. Удачи!

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ::

Как худеть и есть
Как похудеть советы врача
Как похудеть ничего не делая


Обсуждения закрыты для данной страницы