Советы похудения от диетолога
Советы похудения от диетолога
Советы для похудения
Предлагаем советы похудения от диетолога, которые помогут Вам узнать на что следует обратить внимание в этот период и помогут лучше мотивировать себя на достижение поставленной цели.
Помните, что очень вредно худеть быстро, так как в этот экстремальный период человек теряет много жидкости.
И в это время увеличивается частота сердечных сокращений и нашему сердцу приходится больше работать. Так как наша кровь становится гуще. Это проявляется в виде головокружений, слабости и в дальнейшем повышается риск получить какое либо сердечно сосудистое заболевание.
Советы похудения от диетолога
Совет 1
Люди, которые быстро худеют, сильно снижают потребление углеводов и резко снижается уровень глюкозы в крови. Из за этого снижается работоспособность и нормальное функционирование всех органов тела и головного мозга.
Совет 2
Из за резкого похудания появляется недостаток витаминов, что проявляется на внешнем виде тела. Человек становится раздражительным, волосы могут поредеть, и появится хрупкость.
Совет 3
Перед тем, как начать худеть, Вам нужно узнать все имеющиеся у Вас заболевания и питаться так, чтобы не спровоцировать их возникновение.
Совет 4
В период похудения найдите себе друга или подругу. Вдвоём Вам будет легче худеть, так как станете поддерживать друг друга. ну а найти такого человека можно среди Ваших знакомых, родственников или в социальной сети. Поверьте, «с товарищем по несчастью» Вам будет легче переносить временные тяготы этого периода.
Совет 5
Решив похудеть у Вас должна быть мотивация, чтобы добиться поставленной цели. Задайте себе вопрос, зачем Вы хотите похудеть, запишите все ответы и заряжайтесь каждое утро просматриванием этого списка. Так Вам будет значительно легче настроиться на победу, добиться поставленного результата и самое ВАЖНОЕ это поддерживать достигнутый результат.
Чаще вспоминайте эти советы похудения и у Вас обязательно всё получится. Удачи!