Home » Как быстро похудеть »

Советы худеющим

Советы худеющим

Что нужно знать перед похудением

Предлагаем советы худеющим, которые нужно обязательно знать. Этот небольшой список советов, в большей степени относится для тех людей, у которых ну очень избыточный вес. Таким людям перед похудением нужно обязательно провериться у врача, чтобы знать все болезни, которые у Вас имеются.

И на основании этого посоветуйтесь с врачом о возможных противопоказаниях.

Очистите организм

Перед тем, как начать процесс похудения желательно очистить организм от токсинов и шлаков. Для этого есть множество процедур домашнего применения и в Медицинских Центрах.

Советы худеющим

Пересмотрите продукты, которыми питаетесь

Ну а чтобы лучше мотивировать себя напишите список тех продуктов, которыми Вы питаетесь. Внимательно просмотрите этот список и вычеркните те продукты, которые являются неправильными. То есть те, в которых меньше всего натурального, а только химия и пищевые добавки.

К примеру, если в Вашем рационе часто присутствуют колбасные изделия, то замените их натуральным мясом, которое можно запечь в духовом шкафу и кушать, вместо колбасы.

Молочные продукты можно покупать обезжиренные или с содержанием жира не более 2%.

Хлеб можно покупать с отрубями и взять за правило за приём пищи съедать не пол батона, а один тоненький кусочек.

Если любите сладкое, то вместо конфет и выпечки кушайте натуральный мёд и продукты пчеловодства, можно употреблять цукаты из фруктов (сушёные), но в умеренных дозах. Кстати, сейчас много продаётся вяленых ананасов, ешьте их, они вкусные и способствуют похудению.

Подсолнечное масло замените на оливковое.

Советы худеющим

Санатории для похудения

Узнайте есть ли санатории для похудения. То есть санатории, в которых людей лечат от лишнего веса. В таких санаториях Вам будет легче приспособиться к новой системе питания, правильным продуктам и блюдам. Там у Вас не будет, каких то искушений, так как все там находятся только с одной целью, похудеть. Да и система похудения для Вас будет подобрана более грамотно. То есть единомышленников будет в избытке.

В таком санатории Вы и отдохнёте и проведёте время с пользой. Это лишь некоторые советы худеющим, остальное в новых статьях этой рубрики. Обязательно читайте, не пожалеете!

ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ::

Похудеть с имбирём
Что есть чтобы похудеть
Что мешает похудеть


Обсуждения закрыты для данной страницы